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柑橘可降低血脂 细数柑橘的4大功效

2014-11-7 11:39| 发布者: 孟云蕾| 查看: 1446| 评论: 0

摘要: 说道柑橘,是人们再熟悉不过的水果,几乎年年都会吃到的,而且,柑橘的种类非常多,还包括各种橙子,在南方的一些城市有一种砂糖橘,真的是非常的美味,真是比糖还甜,现在是秋季,这种橘子很快就会问世了。   人 ...

说道柑橘,是人们再熟悉不过的水果,几乎年年都会吃到的,而且,柑橘的种类非常多,还包括各种橙子,在南方的一些城市有一种砂糖橘,真的是非常的美味,真是比糖还甜。

  人们对柑橘、玫瑰香橙等的认识很多,知道柑橘不仅是好吃的水果,还可以有药用价值,柑橘的皮在中药中也会占有一席之地,那么,柑橘究竟有哪些功效?我们一起来探个明白。

  1.对消化系统的作用:柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。

  因为柑橘性很温和,因此婴幼儿、孕妇及老人都能食用,尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全,容易打嗝或消化不良,可以用柑橘汁进行按摩,用后都非常有效。

  2.皮肤光滑:用柑橘精油非常的好,它对疤痕跟妊娠纹颇具效果,尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用,效果更加显著。可以用精油按摩腹部的皮肤,效果很明显。

  3.平和情绪:柑橘具有提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠的功效。具体的配方:橘子汁4+马丁香汁2+花梨木汁2

  4.降低血脂和胆固醇。因为柑橘含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化的功效,可以维持血管的弹性,减少血管壁的伤害,因此具有降低血脂和胆固醇的功效,冠心病人应该多吃柑橘。

  柑橘是非常好的水果,而且老少皆宜,而且这种水果非常适合孕妇吃,而且无论哪种柑橘营养价值都是非常的丰富,其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。

  柑橘的维生素的含量非常的丰富,一个500克橘子中就含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,而其中维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。而柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

  柑橘虽小,但是浑身是宝,而且,我国是柑橘的主要产地,在我国可以吃到各种不同的柑橘,无论是大也好小也好,都会有相同的营养。而且橘子也可以加工成很多的食品,如制成罐头等,但是建议还是少吃柑橘罐头,因为罐头也是垃圾食品,含有很高的糖分,还有添加了一些防腐剂等,这些对身体的健康都会有伤害。市面上的各种橙汁也尽量少喝,属于软性饮料,想要喝信箱的橙汁,最好是自己榨。这样才能确保安全和营养

 


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